针对女性经期、孕产期特殊生理特征，提供了多道补血养颜的食疗偏方，让你在享受美食的同时，吃出美丽容颜。补足血气、养好容颜，也能吃出来。那么，应该怎样进行补血养颜呢?补血养颜的食疗偏方又有什么?赶紧来看看吧!

　　黄豆雪梨猪脚汤

　　原料：雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐。

　　做法：猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

　　黑木耳粉+红枣粉

　　原料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。

　　做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

　　燕麦木瓜红枣羹

　　做法：木瓜削皮去籽，切成细丁;红枣洗净，拍扁去核;煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味;放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。

　　功效：益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。

　　龙眼粳米粥

　　原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。

　　做法：同煮成粥，热温服。养心补脾，滋补强壮。

　　羊骨粥

　　原料：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

　　做法：羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。补肾壮骨。

　　红枣糙糯米粥

　　原料：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。

　　做法：同煮成粥。食用时加适量白糖。滋阴补血。

　　制首乌粥

　　原料：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。

　　做法：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。补肝益肾，养血理虚。

　　煮鸡蛋黄

　　原料：鸡蛋2个。

　　做法：取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。补铁，适用于缺铁性贫血。

　　猪肝炒菠菜

　　原料：猪肝150克，菠菜适量。

　　做法：猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

　　结语：通过以上的几种能够有效补血养颜食疗的偏方，相信绝大多数的读者朋友们对补血养颜都有了一定的认识以及了解。如果你还在为气血不足而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!