问：今天是捐血的日子,然而很不巧的,我的生理期提前了一个多礼拜!早上母亲发现我生理期来潮,便不准我去捐血了。可是我认为捐血是件很有意义的事,而我也是首次捐血,所以我并没有听从母亲的话,但是我捐完血之后,身体并没有感到任何的不适,所以我想请问您：月经来时,只要身体状况许可,捐血应该是无大碍的吧？

答：一般来说捐血时需要验血色素与血求容积比，只要体重(女性45kg以上、男性50kg以上)与血色素(女性高于12gm/dl、男性高于13gm/dl)或是血液比重，(女性1.052，男性1.054以上)。两者都达到标准，并且年满十七岁即可捐血。

但是为了考虑生理期身体的不适，以及顾虑到血液流失方面的问题，一般都会请女性在生理期结束后再捐血比较好。当然，如果捐血人月经期间并没有任何不舒服的症状，且血色素符合捐血者健康标准时，坚持要捐血，也是不在此限的。

‘捐血’虽然已经很普及了，但仍然常会听到有人说：‘哦!不行，我的血很宝贵，怎么能流失精华呢!况且，身上的血要是捐走了岂不就会贫血吗？’其实，这都是一般大众对捐血经常有的误解。

担心血液流失后会因此而贫血或是欠血？那你就多虑了，一般捐一袋血，约250c.c血量，仅占总血量约5﹪而已。而且血液在人体本来就是不停的在新陈代谢的，因为红血球的寿命大约为120天，本身就需要汰旧换新，即使你一滴血都不流失，它也一样会老化死亡，但如果能定期的去捐血，还可以提早排出在体内已经老化的红血球，加速红血球新生，刺激身体的造血机能，有助于人体的新陈代谢。所以算起来捐血不但可以救人，而且还可以利己。

在捐血之前，会先为捐血者测量体温、血压、血红素，确定血液正常后，才进行采血工作，而这些采集完成的血液，送到捐血中心，还需要经过血型、梅毒、肝功能、b型肝炎及爱滋病等的安全筛检，剔除不合格的血液后，才能被血库所采用。

不论血液是否能被使用，在你捐完血后约20天捐血中心就会寄给你一份血液报告，包括红血球、血小板的血液品质，以及身体的健康情形呢!因此捐血也等于为自己做了一次免费的身体健康检查呢!

虽然捐血的好处很多但，并不是想捐血就捐血，捐血的安全间隔为多久？通常为了维护捐血人的健康，根据卫生署的规定，捐250毫升全血需间隔2个月，捐500毫升全血需间隔3个月。

如果女性担心自己血色素偏低，平常要应付每个月的月经，还要定期捐血者，日常饮食中可以多摄取含铁及蛋白质丰富的食物，当然还要外加富含维他命c蔬菜水果才能帮助铁质的吸收哦!含铁质丰富的主要食物依次是：

内脏牛、猪、羊肉蛋黄鱼贝类深绿色蔬菜等。

含蛋白质丰富的主要食物依次是：

瘦肉、牛乳、蛋、豆类、豆腐等。

含维他命c丰富的主要食物依次是：

草莓、奇异果、蕃石榴、木瓜、蕃茄、芭乐、柑橘类、苹果、葡萄等。

一般在捐完血之后，通常会发给捐血人一包饼乾和一瓶牛奶，那其实只是让你稍做补充的，事实上捐完血之后，通常没有什么大碍，一般的生活饮食可以一切如常。如感到些微的头晕也是稍做休息即可。