长寿是每个人都希望的，在早时候皇帝想要长生不老专门请人炼药也是有的。没有人嫌自己命长，但是我们怎么才可以健康长寿呢？养生是关键。男性和女性是不一样的，下面小编和大家一起看一下男性长寿养生的保健方法吧。

长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒 男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。

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