1、按摩
每月痛经虽然讨厌，但是不是没有办法去缓解的。很多女人喜欢疼痛来临的时候用用热水袋搁在肚子上缓解一二。其实这是因为这种女性是属于寒性的。所以这些女孩子在日常保健中可以试试多去泡泡温泉。刺激一下自己盆腔附近的血液循环。这样对缓解疼痛非常有效果。
2、汤药
想要赶走每个月一次的痛经的话，可以试试一些中药汤剂，这些中药对改善体质补血是非常不错的。像是羊肉加当归加生姜煮的汤剂对于缓解痛经效果是非常好的。如果在疼痛的时候经血比较淡，而且容易通云的话，那么事实当归炖鱼汤这类的食物也是不错的哟。
3、维生素
现代医学证明，如果女性在日常生活中多多补充维生素的话，那么对于缓解腹部疼痛、乳房胀痛或者是抽搐这些问题是很有效果的。平日里多吃些糙米、动物内脏、乳制品等东西那么可以改善盆腔充血的问题。而如果子宫卵巢疼痛的话，子建议吃些柠檬、核桃等维生素C含量高的水果蔬菜。
4、矿物质
当然了，除了维生素之外。像是钾或者镁这样的矿物质也是要吸收的。因为它们能够降低神经的兴奋度，缓解肌肉紧张。
健康提示：每月痛经虽然恼人，但是女性生活中不要烦躁，因为解决它们也是很轻松的。女性朋友只要按照科学的放来治疗，那么很容易摆脱疼痛纠缠。
