夏季防晒方法之一：夏日必备防晒霜

　　夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。mm在这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用spf5-8的防晒用品，外出游玩时可选用spf10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用spf20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。欧泉琳防晒霜是超久保护，防晒保护持续10小时之久。是防晒霜排行榜中持久度最好的。从早到晚迎战阳光。薄透质地，减油分加透气度，特别添加天然芦荟精华，让肌肤清爽呼吸无负担。

　　法国欧泉琳润色美白防晒霜，纯天然植物精华，100%不含化学防晒成分的温和防晒露。特含专利配方helioplex，将紫外线吸收剂avobenzone和oxybenzone有效结合，维持两者在阳光下共同的稳定性，从而更加长效与稳定地抵御uva和uvb的侵袭，最大程度上降低细胞层次上的黑色素形成，让您的肌肤比以往更加 白皙 亮泽。赋予肌肤超越普通的spf防护，全面保护肌肤dna免受紫外线伤害，令肤色白皙均匀健康。

　　夏季防晒方法之二：避免红色、黑色食物

　　营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。

　　夏季防晒方法之三：遮阳伞、帽子必不可少

　　防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防uv的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

　　夏季防晒方法之四：补充维生素c

　　众所周知，维生素c的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素c的食品，以保持肌肤的健康美丽和 自然美 白。