在女性身上，现在有一种非常常见的疾病严重困扰着大家的健康，这就是乳腺癌，患这种疾病的人在生活中正在逐渐的增加，因此现在女性需要做的就是从根本上进行预防，预防这种病症的发作。如果可以了解到这种病症的发病原因，并且在日常生活中加以注意，那也不用担心会受到这种病症的折磨，危害自己的健康。

学会适当“挑食”，既能赶走乳腺癌

一、大豆+大白菜

女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

二、亚麻

其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

三、黑覆盆子

含有多酚，天然物质，这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。

四、椰菜和甘蓝芽

有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。

五、紫葡萄和葡萄汁

富含类黄酮，能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用，是一份富含类黄酮的快餐，因此女性在生活中可以多食用一些这样的食物。

六、萝卜及胡萝卜

胡萝卜对人体的健康贡献很大，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄入人体后转化成维生素A，它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯。

在生活中预防乳腺癌的食物有很多种，以上介绍了六种，而且都是日常生活中很常见的，不难选择，在生活中大家也要注意选择，选择对身体有利的食物，而在生活中也要特别注意乳房保健。

（责任编辑：zxwq）