过完春节长假，有些人觉得比平时还累，总是心绪不宁，打不起精神来，即使到医院做检查，也查不出病来，这往往是“节日综合征”在捣鬼。“节日综合征”患者，症状大都是疲劳、注意力不集中、乏力、失眠、头晕、血压高和无食欲。常见的“节日综合征”有五种类型。

1、美味综合征：经常吃家常便饭或素食的人，偶尔出席宴会改变饮食常规，往往会出现美味综合征。病人在进餐后大约1小时左右，会感到头晕脑胀、心慌气急、眼球突出、全身软倦麻木，此病是由于鸡、鱼、肉、鸭等食品中含有大量麸酸钠，它被人体吸收后，即分解为谷氨酸与酪氨酸，刺激脑神经细胞，干扰大脑的正常代谢，使大脑功能发生紊乱。

2、香甜综合征：春节期间，人们吃瓜子、花生、年糕、糖果较多，不知不觉间摄取较平日更多的糖分和香料，从而使人出现莫名其妙的恼怒、情绪激动、嘴干舌苦等。出现这些症状，应立即停吃甜食香果。

3、拥挤综合征：在节日中，人们你来我往，拜年串门，环境非常拥挤。这就迫使人们保持某种特定的姿势，导致肌肉趋于紧张，极易产生精神疲劳以及头痛、全身酸痛、下肢麻木、食欲减退、便秘、尿少等症状。

4、电视综合征：节日期间，许多家庭的电视机从早到晚都开着，很多人整日看电视，这样极易产生电视综合征，它主要包括头昏、眼花、颈部僵硬、消化不良、肢体血液循环不畅等病症。

5、麻将综合征：打麻将，现已成为许多人在节日中的主要娱乐活动。由于打麻将会使人坐得过久，聚精会神，有时通宵达旦，脊椎韧带和附近肌肉处于不平衡的紧张状态，容易得颈椎病和腰肌劳损、视疲劳、麻将腿，甚至造成精神疲惫不堪、神经衰弱，尤其是心血管有疾患的老年人，长时间打麻将，会因疲劳加兴奋而引起脑溢血及心脏骤停等。

可见，“节日综合征”并不是一种病，是由于节日期间生活和饮食不规律、过度疲劳、休息不足，人会出现的各种不良反应。其实，得了“节日综合征”不必着急，越急越对身体不利，好好休息便可恢复。专家说：从放松、愉快的长假状态，进入到紧张、忙碌的工作状态，每个人都会有一个适应过程。只要注意好生活规律，注意生活方式的调节，注意别太疲劳，娱乐时悠着点就可以了，就可以逐渐改变过来。