凹凸有致的身材不仅让男人看了喷血，连女人看了都是羡慕嫉妒恨。但要拥有丰满的胸部不是一朝一夕可以完成的，在运动、按摩的基础上，饮食丰胸也是极其重要的，下面为大家介绍四款简单有效的丰胸食谱，让你的胸部快速增长。

　　通过食疗的方法丰胸可以让胸部健康的增长，不会给身体带来副作用。饮食丰胸也是比较省事省力省钱的好方法。在家轻轻松松就能打造傲人胸部，塑造火热迷人的身体曲线。

　　1、山药猪蹄丰胸汤 　　将红枣去核，猪蹄切块后下锅煮沸去油。然后加入清水将山药、王不留行和红枣、米酒全部下锅煮，煮沸10分钟后转为小火慢炖，2小时后加入调料即可。 　　猪蹄中含有较多的胶原蛋白，是丰胸的必备食材，常吃猪蹄不仅可以起到丰胸的效果，还能紧实肌肤，抗老抗衰。

　　2、山药木耳鸡汤 　　准备山药、木耳和适量肌肉。将山药去皮切块，加水和白醋浸泡。洗净肌肉，开水冲去血水，再用冷水冷却一下。然后将所有材料放入锅中大火煮开，20分钟后加调料即可食用。 　　由于肌肉的热量少，所以适合减肥的人士丰胸时用，而木耳和山药也是能促进女性胸部增长和补血减肥的食材。

　　3、山药红枣排骨汤 　　排骨和山药洗净切块后分别飞水，下锅煮后放入红枣、姜和些许盐，用大火煮开，半小时后放入枸杞。 　　红枣和枸杞对女人来说都是美容美体的绝佳材料。这款山药排骨汤味道鲜美，对想丰胸美胸的MM应该多吃。

　　4、红豆山药玉米粥 　　红豆和薏米放进锅里煮3分钟，然后要焖半个小时，之后再把山药和燕麦放入锅中继续用大火煮，煮开后3分钟，熄火再焖半小时即完成。 　 　　这道粥是女人必不可少的瘦身美胸食品，在喝的时候放入些许的红糖，还能起到减肥的效果。