pua五步法则详细，主要是：1.建立个人形象，好奇陷阱 。pua学员会在第一次见面或者是相互了解的过程中，给你塑造一个非常非常完美的人设。像事业有成的老板、正在感情上受挫的渣男、三好男人形象……就让你有一种相见恨晚的感觉，让你怦然心动。但是这些形象都是伪装出来的，就像是演员在演戏，但是目的就是为了骗人，不会认真。

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2.探索陷阱，在这一步pua常常会推倒自己之前塑造的形象，或者向对方坦白一些自己曾经那种惨痛的经历。比如有钱的富二代，但是家庭很不健全；再比如说是那种利益家庭缺失父爱或者缺失母爱；或者是那种我虽然看起来像渣男，但是因为我之前受过感情的伤害，我以前是非常纯情的……这些坦白会激发女孩子的母性和保护欲望，让你感觉他本质好像没有那么坏，需要我去救赎他。

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3.建立契约，这一步就是跟你建立契约关系，也就是确认你们的恋爱关系，同时也会让你在不知不觉中对他掏心掏肺彻底臣服。本来pua源自美国，是一门搭档技术，是要帮助不会和女性交往的男生成功交到女朋友。出发点是好的，但是发展到如今，尤其在中国，变成了约炮技术，只是为了睡到更多的女生，并不是出于真心。

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4.自尊摧毁，契约建立之后就会开始有事没事的给你找茬，对你那些小错甚至是不能算是错误的那些事情将它无限放大，让你有产生一些自责感。甚至关心你的名字跟你吵架，或者专抓你某一个过失对你产生那种失望感，就让你觉得他真的为我好，他好爱我，一切都是我的错。让你心里崩溃后觉得自己做了罪大恶极的事情，然后拼命拼命的道歉、拼命拼命的挽留。

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5.情感虐待，当你在不断道歉的时候，pua已经站在道德制高点上了，他会对你忽冷忽热，分分合合。借助你的挽留疯狂榨取你，轻则失财、重则丧命。有些pua会让女生用自杀的方式来证明爱他，实则是为了炫耀自己的战利成果。这是比较简单流行的pua套路，还有很多很多千奇百怪的引诱招数，一般的女生往往抵抗不住。