立夏起便是夏日的开端，入夏以来，生生不息，温度逐渐高涨，让人难以忍受，夏日尽管日光毒辣，但也未必全是坏事，夏日做好养身工作，同样利于白癜风康复。

转眼间入夏以过半月，俗话不假，每一个夏季皆是万物长大之势，古籍记载：“春市夏来五月节，洒酒飘香五百步，夏也，假也!这“假”也是“大”的意思，通俗上来说，任何事物在春季该生长的，到了夏季也已经长大了。这郁郁葱葱浓烈的生命气息也随之而来。迎来如此强大的生命力，该怎么做好接收准备呢。这里泉州白癜风医院为广大白癜风患者提供关于夏季养身小窍门，希望能帮助你更好更快的康复白癜风，避免白癜风也在这旺盛生命力的夏季里扩散起来。

一.忌怒忌躁过长夏

1、这个夏天啊，天气突变火热，让人难以忍受的是几次入夏失败转冷后突然进入火山般的夏天，高温天气较之容易令人急躁发怒。夏日间，白癜风患者尤其要重视情志养身，中医有云：情志急以“七情”伤身，情志温以“七情”养身。中医把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种心情称之为“七情”，也就是说，这“七情”如果控制得好，就能养身，反则之伤身。白癜风这病通常与情绪也有着密不可分的联系，在夏季把关好情绪这一结，起码不至于导致白癜风扩散，也有助于白癜风更好恢复。至此，白癜风患者应学会急事不躁、烦事不扰的心态，为送走酷暑做好调整。

2、火热的夏季催促着人体急躁，这个大家应该都有体会，高温下做事急却不稳，遇事时烦而带怨，困极时睡而不眠。这对白癜风患者来说也是情绪上受到的极大影响继而影响睡眠，通俗说就是因环境问题导致心烦意乱。这点上看对白癜风有两个影响，一个是情绪上的影响，另一个是睡眠上的问题，两者都是加剧白癜风扩散的因素。因此，调整情绪应从怡神养性，遇事放松，让自己精神愉悦以保养本性。

二.调和阴阳有三宜

1、《黄帝内经》有记载：“若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。”关于黄帝内经中的调和阴阳，其实也接近生命科学的季节性保养。所以阴阳的要点是要调和，不调和等于一年中季节在变、气候在变，但无关于己乱己。在此建议白癜风患者，夏季要注意午休，午休一个是因为夏季犯困剧烈，另一个是因为午时是阳气最盛阴气最弱的时候，就是中午休息这段时间，是给身体一个平衡、放松的机会，更适应调节阴阳。

2、炎热天气容易出现两种饮食极端人群，一方食欲下降，另一方食欲大振，这也都应当有所调整。白癜风患者要注意遵守夏季的饮食原则，饮食应当清淡，以膳食纤维为主，肉类减少摄入，更有利于药物吸收和避免夏季细菌大量滋生引起肠胃疾病。

3、夏季如心火，静心以对

中医认为：夏季中夏气往往与人的心气相连通。“养长之道也，逆之则伤心。这里提及的伤“心”并非难过，而指的是现代医学的“心血管”疾病，”立夏之际要注意清心除烦，使身体各脏腑功能正常。养心对白癜风患者来说存在百利，提高睡眠质量、提高免疫能力及保持积极向上的态度对康复白癜风尤其重要。

泉州中科白癜风医院温馨提示：常按揉内关穴(手臂内侧，腕横纹上两寸)，能调心养心、补益气血、养心安神。

编辑：徐徐