不少女性怀孕后的反应很大，最典型的表现就是在怀孕初期出现孕吐的情况。对孕妈来说，孕吐是相当痛苦的体验，吐的厉害甚至引起其他病症。那么孕妈孕吐厉害怎么办呢？下面将介绍一些能够缓解的招数。
怎样预防孕吐
1、孕妈孕吐厉害怎么办？起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错。
2、适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。
3、起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因脑供血不足而引起眩晕恶心，还能防止摔倒。
4、进食以后，最后卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。
孕吐吃什么
1、生姜
孕妈孕吐厉害怎么办？姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。
2、蜂蜜
若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。
3、豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。
第一部分介绍的是做好孕吐预防，第二部分介绍的则是食物改善，两相结合可以大大缓解孕吐。在怀孕期间，女性体内激素易发生变化，若出现孕吐情况，千万不要急躁焦虑，更是需要保持好心情。
