红色莓——轻轻松松白的通透

　　借助红色莓果出色的”美白”力量，坚持食用一段时间，肌如凝脂不再是梦想。

　　1、红树莓

　　产地：中国东北

　　红色莓果的代表，富含丰富的抗””氧化””黄酮和鞣化酸，无论是食用还是晒干磨粉敷”面膜”，都能让肌肤看起来通透匀净，对抗老化和瘦身的功效也很不错。

　　怎样吃：打碎混合在草莓味的冰淇淋中，是最清凉美味的吃法。也可以同金盏花、香蜂草、野蔷薇果、玫瑰花混合在一起泡水喝，美白效果也很惊人呢。

　　2、蔓越莓

　　产地：北美湿地

　　任何水果当中，都有着能令肌肤美丽健康的”维生”素C，蔓越莓当然也不例外。珍贵的小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害，一面为肌肤添加所需的营养元素，如此双管齐下，想不变年轻美丽恐怕也很难吧！

　　怎样吃：与苹果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁，口感不酸更顺口，又保持了蔓越莓独特的风味。或者将它制成蔓越莓醋，最大化保留蔓越莓的花青素与不饱和脂肪酸。

　　白色莓——混搭肉类去油腻

　　作为草莓的孪生兄弟，外观和口感却更讨喜，除了具备草莓相同的营养价值，去油腻的功效让它立刻成为餐桌的宠儿。