学刘晓庆常葆年轻 专家教您几招

　　刘晓庆5月11日在其个人微博上晒出一张出席某活动的近照，一时间激起网友疯狂转发3万余次。照片中刘晓庆皮肤光滑白皙、不见一点皱纹，一身淡紫色露肩裙，更显高贵气质，宛如三十岁女子，毫无岁月痕迹。网友纷纷留言表示难以置信，欲求保养秘诀。刘晓庆接受采访时说：“我真没有什么保养秘诀啊！如果非要我说的话，首先是一个人心态要好。二是我很喜欢运动，生活习惯很健康。最后一个，就是学会休息，享受生活。”

　　美容专家：洗脸时冷热水交替

　　“要想永葆青春可不是那么简单，但是日常生活中恰当地保养，确实可以延缓肌肤衰老。”解放军第202医院整形美容科门诊主任叶红说，就从洗脸说起，很多女性怕脸洗不干净，常常用很热的水清洗面部，其实这样做特别伤皮肤，长时间可造成皮肤松弛或损伤。最好的方法就是冷热水交替。先用温热水清洗脸部，再马上换凉水，这样交替几遍，可使毛孔反复扩张收缩，增加皮肤弹性，延缓皱纹生成。之后的保养步骤也很关键，保湿就是最重要的一点，洗净脸后，用保湿水由下至上轻轻拍打脸部，直至肌肤完全吸收。之后再涂抹保湿乳液锁住水分。很多人认为防晒品只需夏天用，阳光不强烈的冬”天可”以不用，其实这是错误的。防晒品并不能太好的防止皮肤晒黑，但是它可以防止皮肤晒伤，皮肤一经强烈日晒，很容易加速衰老并且长斑。

　　另外，每天晚上的11点到次日早6点，是最佳睡眠美容时间，女性一定要避免这个时间段熬夜。平时生活中也应多吃含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛蹄筋、海参等，三文鱼等深海鱼也同样具有美容的功效。

　　健身专家：每天倒立几分钟