脸部适度的按摩可以促进皮肤的血液循环与新陈代谢，并增加皮肤的滋润 度。所以按摩在皮肤保养的程序中，占有极重要的地位！

　　 按摩动作与重点

　　 按摩的动作，基本上是要依据皮 肤组织的生长方向，进行规则性的按 摩程序。也就是把握「由理而外」、 「由下往上」原则，手指微微弯曲，以 中指与无名指的指腹接触皮肤。切记 不可使用指尖按摩，因为指尖无法控 制压力程度，容易抓伤皮肤。

　　 正确的自我按摩法

　　 按摩前，应先把手洗乾净．再选 择无刺激性、含自然成分、适合个人 虏质的按摩霜，依皮肤组织的生长方 向进行如右圆规则性的按摩程序：

　　 按摩时间的控制

　　 按摩很舒服，但是时间的控制很 重要！按摩过了头，对皮肤又是另一 种伤害？一般而言，按摩时间不宜太 长或太短，要视个人的皮肤性质、状 况和年龄、气候而定。

　　 1．以中指及无名指的指腹从正前 额，以螺旋方式往两边滑．在太阳 穴处跷圈圈，进行指压。

　　 2．左手放在太阳穴上，右手用 及无名指在额头向左依次跷圈圈 最後放在太阳穴指压。