男性和女性过性生活时，估计男性最怕的一件事情就是早泄了，女性还没达到高潮时男人就草草了事了，男人最注重面子了，岂能容忍这种觉得男人不行的事情发生，那么男性早泄了怎么办呢？下面让我们一起来看看，帮助男性控制早泄的方法有哪些，以及男人早泄吃什么可以控制和调节呢？
对于已经发生早泄的男性，比较好的方法就是去医院接受治疗，对偶尔一次发生早泄的男性，可以采取一些方法控制早泄，那么控制早泄的方法有哪些？
控制早泄的方法：
1、调节心理
要处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次行房不要有紧张、焦虑心理。
2、伴侣的体谅
偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
3、注意力分散法
在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性生活毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。
男性早泄怎么办 如何控制早泄 早泄吃什么好
早泄吃什么好
1、富含维生素C的食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。富含维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
2、全麦面包
专家称，要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
3、生蚝
海鲜可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。
4、韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。早泄患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
每个男人觉得最应以为傲的事情，不关是在生活上能照顾心爱的女人，在性方面更能让女人感到幸福感。尤其是结婚后的中年男性，总是由于各种压力大以及饮食等方面问题让男性造成早泄现象，每当这时男人总是非常沮丧，觉得自己很没用也很没面子，但是给自己过多的心理压力是没用的，还不如常吃饮食调养改变这个现象。
