每个月的月事对大家来说有的人是很顺利的过去，可偏偏就是有人，每个月都要经历这样的痛经时期。对于痛经问题 该怎么办？女人要么不痛，要么就痛得死去活来有些人甚至还会痛到昏厥，对生活和工作都有着很大的影响，遇到这 样的情况，有什么方法能改善吗？下面和小编一起看看吧。
缓解痛经的方法
1、裸睡放松法
女人痛经怎么办之裸睡法是很有效的，因为痛经一般分为继发性痛经和原发性痛经，继发性痛经的女人一般需要 去医院治疗，原发性痛经一般是因为身体紧张导致的痛经，女人痛经怎么办之裸睡法正好是针对于这个问题起了作用 ，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的状态，特别是对于腹部的内脏方面的神经系统的紧张问题容易达到缓解，也会增 加人的适应能力和免疫能力，促进血液的流通，从而达到治疗因为紧张而导致的痛经。
2、榴莲法
女人痛经怎么办之榴莲法主要是针对于因为寒性痛经的女人来讲，子宫内部寒性收缩从而导致痛经，榴莲性热， 用于改善腹部寒凉的症状，但榴莲虽然好，可是还是不能吃太多，因为吃太多可能会导致身体的燥热，最好吃了榴莲 之后再喝一点淡盐水或者吃少量的水果来保持平衡。
3、花椒泡脚法
女人痛经怎么办之花椒泡脚法，是因为花椒可以散寒，助元气之不足，而脚底又是各类内脏的反射区，能起到病 内治外的作用，促进全身的经脉的流通从而缓解痛经。
4、按摩方法帮助减轻疼痛
大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，这样的 MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意 ，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。
痛经的危害
会加速妇女的衰老
不要小看痛经的危害，痛经会使女人气血混乱，引发一系列的面部问题，苍白没有血色，甚至还会产生黑斑。痛 经会使女人的衰老提早五年，十分有害。
影响夫妻间的和谐
痛经还会带来夫妻生活的危害。痛经会导致子宫异常，从而使阴道的分泌液减少，使阴道萎缩。房事时，会感到 干燥疼痛，大大影响了夫妻双方的性欲。
会影响胎儿
痛经会影响子宫的正常运转，这会直接牵连到胎儿在肚子中的生长发育，一个不健全的子宫也会培养出一个不健 全的胎儿，有时候，痛经还会导致不孕不育。
以上就是小编和大家介绍的几种方法，能帮助大家改善自己的痛经问题，还能舒缓痛经。在每个月的时候，尤其是月 经期的前后，要做好预防，注意饮食，这样才能远离月经期的痛苦。文中和大家介绍的几种方法，对改善月经疼痛都 是很有好处的，希望能帮助到大家。
