1、减肥计划不要过于简洁

　　想要成功减肥，首先就要制定一个合理的瘦身计划。但其实这样是远远不够的，因为越详细的减肥计划，就越能促进你做好每一步，这样对减肥有非常大的帮助。

　　减肥计划应该写清楚什么时候运动、运动多长时间、是什么类型的运动、一日三餐吃什么以及每天要喝多少水等等。当然，切记不要过于苛刻。一下子大量削减热量摄入或者是过量运动都是无益于瘦身的。只要你按照合理的计划坚持下去，苗条身材也就不再遥远了。

　　2、不要忍饥挨饿

　　健康减肥的关键就是：不要节食。你可能会觉得节食可以帮助你削减热量摄入，但其实过于饥饿容易导致暴饮暴食。而在每次你坚持不住的时候，暴饮暴食都会造成体重反复反弹的后果。另外，热量消耗是需要能量的，只有均衡的饮食才能保证身体有充足的能量来燃烧脂肪哦！