在日常生活中，我们可以学会运用面部提升动作，也就是“祛双下下巴瘦脸操”增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，预防双下巴的产生。做运动之前选用一些简单的食品DIY一个祛双下巴面膜更有效。如果已经形成双下巴的人可以到美容院做特效祛双下巴护理，改善双下巴的状况。

　　DIY祛双下巴面膜：

　　选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及”蜂蜜”，液体”樟脑”及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域。

　　祛双下下巴瘦脸操：

　　A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

　　B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

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　　美容院祛双下巴护理：

　　（1） 清洁 （2） 深层清洁 （3） 穴位按摩 （4） 淋巴排毒

　　（5） 下巴去脂按摩 （6） 下巴收紧定型按摩（7） 收紧定型面膜

　　（8） 下巴做收紧雕塑 （9） 清洁 （10） 上巩固精华