壮阳是男人之中永不过时的话题，食补是男人壮阳的最佳选择。那么吃什么食物壮阳呢？壮阳食物数之不尽，下面小编给大家罗列几种效果比较好的，大家可参考借鉴。

芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

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